Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: мука, сливочное масло, сахар, молоко, имбирь, корица.
Время приготовления: около 60 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В6, B9, B10, B12, B13, C, D, Е, Н, N, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 388 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: блендер.
Основные компоненты: томатный соус, перец болгарский, мука, дрожжи, сыр, маслины.
Время приготовления: около 80 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, В11, В12, С, Е, F, H, P, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 200 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: лук, мука, овощной бульон, растительное масло.
Время приготовления: около 60 минут.
Витамины: В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, С, Е, F, H, PP, U.
Калорийность (в 100 гр.): 165 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: мука, ряженка, сахар, изюм, разрыхлитель.
Время приготовления: около 60 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, B12, С, Е, H, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 257 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: мука пшеничная и ячменная, дрожжи, маслины, растительное масло.
Время приготовления: около 200 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, Е, F, Н, PP, U.
Калорийность (в 100 гр.): 236 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: мука, газированная вода, сахар, растительное масло, картофель, морковь, лук, сладкий красный перец.
Время приготовления: около 120 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, В10, С, Е, F, Н, K, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 142 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: блендер.
Основные компоненты: мука, тыква, миндаль, сахар, растительное масло, разрыхлитель.
Время приготовления: около 40 минут, без учета времени на замачивание миндаля.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, В17, С, Е, F, Н, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 189 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: мука, сливочное масло, сахар, тыква, творог, морковь.
Время приготовления: около 90 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, B10, B11, В12, C, D, Е, Н, K, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 273 ккал.
Степень сложности: придется потрудиться.
Специальная кухонная техника: блендер.
Основные компоненты: мука, баклажаны, грибы, помидоры, лук, сыр, сливочное масло.
Время приготовления: около 180 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, В10, В11, В12, В13, C, Е, D, F, Н, К, N, Р, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 162 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не потребуется.
Основные компоненты: мука, сухие дрожжи, сахар, яблоки, растительное масло.
Время приготовления: около 140 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, C, Е, F, Н, К, Р, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 161 ккал.
Степень сложности: придется потрудиться.
Специальная кухонная техника: не потребуется.
Основные компоненты: творог, сливочное масло, сахар, мука, черная смородина, крахмал.
Время приготовления: около 150 минут.
Витамины: A, В1, В2, В3, B4, В5, В6, В9, C, D, Е, F, H, P, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 311 ккал.
Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: не потребуется.
Основные компоненты: мука, кефир, сахар, сода, растительное масло.
Время приготовления: около 40 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, B4, В5, В6, В9, В12, C, Е, F, Н, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 191 ккал.
Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: не потребуется.
Основные компоненты: бананы, мука, корица, растительное масло.
Время приготовления: около 30 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, C, Е, F, Н, K, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 298 ккал.
Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: не потребуется.
Основные компоненты: творог, сливочное масло, мука, сахар.
Время приготовления: около 70 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, B11, С, D, Е, Н, РР, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 380 ккал.