Степень сложности: требует чуть-чуть усилий
Специальная кухонная техника: не понадобится
Основные компоненты: картофель, морковь, лук, веганское молоко, льняные семечки.
Время приготовления: около 90 минут
Витамины: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B10, C, E, H, K, PP, U, каротин
Калорийность (в 100 гр.): 99 ккал.
Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: блендер.
Основные компоненты: рис, веганское молоко, банан или сухофрукты, какао.
Время приготовления: около 25 минут.
Витамины: A, B1, B2, B3, B4, B6, B9, C, E, H, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 103 ккал.
Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: мука, сахар, сливочное масло, сыворотка, клубника.
Время приготовления: около 50 минут.
Витамины: А, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12, С, D, E, H, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 205 ккал.
Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: не потребуется.
Основные компоненты: мука, апельсиновый сок, ягоды, сахар, орехи или семечки, веганское молоко, растительное масло.
Время приготовления: около 85 минут.
Витамины: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E, F, H, K, P, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 270 ккал.
Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: не потребуется.
Основные компоненты: манная крупа, персики консервированные, молоко, сливочное масло.
Время приготовления: около 40 минут (без учета времени на остывание).
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, В10, B12, В13, С, D, Е, H, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 126 ккал.
Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: блендер или мясорубка.
Основные компоненты: апельсиновые корки, лимон, сахар, вода.
Время приготовления: больше суток, с учетом настаивания.
Витамины: A, В1, В2, В3, B5, В6, B9, C, Е, H, P, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 34 ккал.
Степень сложности: придется потрудиться.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: апельсиновые корки, сахар, вода, лимон.
Время приготовления: около 4,5 часов.
Витамины: A, В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, РР, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 199 ккал.
Степень сложности: проще простого
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: картофельные очистки, растительное масло, соль, розмарин, перец, чеснок.
Время приготовления: около 20 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В10, С, Е, F, H, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 164 ккал.