Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: блендер или мясорубка.
Основные компоненты: крыжовник, лимон, сахар.
Время приготовления: более 5 часов с учетом времени на выстаивание.
Витамины: А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 211 ккал.
Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: блендер, но можно обойтись и без него.
Основные компоненты: сметана, сгущенка, клубника, банан, ванильный сахар.
Время приготовления: около 15 минут без учета времени на застывание в морозилке.
Витамины: A, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, Н, К, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 179 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: блендер или миксер.
Основные компоненты: малина, манная крупа, сахар, сахарная пудра, сливки.
Время приготовления: около 130 минут без учета охлаждения.
Витамины: А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, B12, С, D, Е, H, P, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 245 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не потребуется.
Основные компоненты: мука, вишня, растительное масло, сахар, крахмал, манная крупа.
Время приготовления: около 120 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, С, Е, F, H, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 229 ккал.
Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: виноград, яблоки, сахар, вода.
Время приготовления: около 40 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, C, Е, Н, K, Р, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 36 ккал.
Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: блендер.
Основные компоненты: красная смородина, черная смородина, мед.
Время приготовления: около 30 минут.
Витамины: A, В1, В2, В3, В5, В6, В9, C, Е, F, H, P, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 28 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: блендер.
Основные компоненты: помидоры, красная смородина, зеленый базилик, оливковое масло, чеснок, лук.
Время приготовления: около 20 минут.
Витамины: A, В1, В2, В3, B4, В5, В6, В9, C, Е, F, H, K, P, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 74 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не потребуется.
Основные компоненты: овсяные хлопья, грецкие орехи, молоко, сахар, черника, бананы.
Время приготовления: около 60 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, B4, В5, В6, В9, В10, В12, В13, C, D, Е, F, Н, K, P, PP, N, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 188 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не потребуется.
Основные компоненты: мука, растительное масло, сахар, черника, кукурузный крахмал.
Время приготовления: около 120 минут.
Витамины: В1, В2, В3, B4, В5, В6, В9, C, Е ,F, Н, PP, U.
Калорийность (в 100 гр.): 322 ккал.
Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: блендер (но можно обойтись и без него).
Основные компоненты: рис, ягоды, сахар, сливочное масло.
Время приготовления: около 25 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, В10, B12, C, D, Е, F, Н, P, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 96 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: мука, малина, малиновое варенье, яблочное пюре, шоколад.
Время приготовления: около 300 минут (с учетом охлаждения).
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, С, Е, H, К, P, РР, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 249 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: блендер.
Основные компоненты: мука, ягоды, подсолнечные семечки, сахар, растительное масло.
Время приготовления: около 130 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, С, Е, F, H, P, РР, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 264 ккал.
Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: блендер.
Основные компоненты: облепиха, мед, вода.
Время приготовления: около 15 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, D, Е, Н, РР, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 55 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: картофель, клюква, сметана, мука, сахар, апельсиновый сок, специи.
Время приготовления: около 90 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, В10, В12, С, D, Е, F, Н, P, РР, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 162 ккал.