Степень сложности: придется потрудиться.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: мука, вода, лук, сыр моцарелла, оливковое масло.
Время приготовления: около 95 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, В11, В12, C, D, E, Н, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 277 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: блендер или миксер.
Основные компоненты: мука, кефир, сода, сахар, растительное масло.
Время приготовления: около 70 минут.
Витамины: А, B1, В2, B3, В4, B6, B9, В12, С, D, Е, H, РР, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 165 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компонеты: картофель, мука, пиво, горчица, растительное масло.
Время приготовления: около 60 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В10, С, Е, F, H, РР, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 215 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: мука, молоко, сода, сахар, растительное масло.
Время приготовления: около 70 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, B4, В6, В9, В10, В12, В13, С, D, Е, Н, РР, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 193 ккал.
Степень сложности: Требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: блендер или кофемолка.
Основные компоненты: мука, сахар, сливочное масло, молотый имбирь.
Время приготовления: около 100 минут.
Витамины: А, B1, B2, B3, В4, В5, В6, В9, D, E, Н, РР, U, каротин.
Калорийность (100 гр.): 474 ккал.
Степень сложности: требуют чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: картофель, кабачок, мука, растительное масло.
Время приготовления: около 60 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, В10, С, Е, F, Н, РР, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 156 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: блендер.
Основные компоненты: овсяные хлопья, мука, молоко, сливочное масло, сахар, изюм, грецкие орехи.
Время приготовления: около 40 минут.
Витамины: А, В1, В2, В5, В11, В12, С, D, Е, K, Р, РР.
Калорийность (в 100 гр.): 398 ккал.
Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: не требуется.
Основные компоненты: мука, банан, сливочное масло, сахар, мед, фруктовое пюре.
Время приготовления: около 70 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, С, Е, H, К, P, РР, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 324 ккал.
Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: не требуется.
Основные компоненты: мука, манная крупа, сахар, яблоки, молотый имбирь.
Время приготовления: около 80 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В6, В9, Е, С, Н, К, Р, РР, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 173 ккал.
Степень сложности: придется потрудиться.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: мука, вода, картофель, зеленый горошек, капуста, растительное масло.
Время приготовления: около 130 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В10, С, Е, К, Р, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 237 ккал.
Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: мука, вода, лук, помидоры, сыр, болгарский перец, оливки, оливковое масло.
Время приготовления: около 60 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В5, В6, В12, С, D, Е, К, Р, РP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 179 ккал.