Степень сложности: придется потрудиться.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: апельсиновые корки, сахар, вода, лимон.
Время приготовления: около 4,5 часов.
Витамины: A, В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, РР, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 199 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: блендер.
Основные компоненты: печенье, какао, шоколад, сухое молоко, сливочное масло, сахар, семечки.
Время приготовления: более 8 часов с учетом времени на застывание.
Витамины: A, В1, В2, В3, B4, В5, В6, В9, B17, D, Е, F, H, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 469 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: сметана, мука, сливочное масло, крахмал, сахар, яблоко.
Время приготовления: около 90 минут.
Витамины: A, В1, В2, В3, B4, В5, В6, В9, B12, C, D, Е, H, K, P, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 296 ккал.
Степень сложности: проще простого
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: мука, манка, яблоки, сливочное масло, сахар.
Время приготовления: около 60 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, В12, С, Е, F, H, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 158 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: мука, кефир, изюм, сода, растительное масло, сахар.
Время приготовления: около 60 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, В12, С, Е, F, H, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 351 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: блендер или кухонный комбайн.
Основные компоненты: мука, морковь, апельсин, изюм, орехи, разрыхлитель, растительное масло, специи.
Время приготовления: около 100 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, В10, С, Е, F, H, К, Р, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 300 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: сгущенное молоко, мука, сливочное масло, сода, сахар, разрыхлитель, лимонный сок.
Время приготовления: около 45 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, B4, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, H, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 288 ккал.
Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: блендер или мясорубка.
Основные компоненты: крыжовник, лимон, сахар.
Время приготовления: более 5 часов с учетом времени на выстаивание.
Витамины: А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 211 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: кофемолка.
Основные компоненты: овсяная мука или хлопья, цельнозерновая мука, кефир, льняные семечки, сироп или мед, орехи.
Время приготовления: около 50 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, В12, С, Е, F, H, К, P, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 248 ккал.
Степень сложности: требуют чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: тыква, сахар, мука, растительное масло.
Время приготовления: около 180 минут с учетом времени на остывание тыквенного пюре.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, С, Е, F, H, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 206 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: блендер или миксер.
Основные компоненты: малина, манная крупа, сахар, сахарная пудра, сливки.
Время приготовления: около 130 минут без учета охлаждения.
Витамины: А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, B12, С, D, Е, H, P, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 245 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: мука, ряженка, сахар, изюм, разрыхлитель.
Время приготовления: около 60 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, B12, С, Е, H, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 257 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не потребуется.
Основные компоненты: манка, мука, кефир, сливочное масло, сахар.
Время приготовления: около 85 минут.
Витамины: A, B1, B2, B3, B4, B6, B9, B12, C, D, E, H, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 296 ккал.
Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: блендер или миксер.
Основные компоненты: рисовая мука, сахар, растительное масло, изюм, банан.
Время приготовления: около 60 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, В10, С, Е, F, H, P, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 381 ккал.