Банановые блинчики без яиц, без сахара и без масла

Как испечь банановые блинчики без яиц Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: блендер.
Основные компоненты: бананы, овсяные хлопья, веганское молоко, мука, разрыхлитель.
Время приготовления: около 120 минут.
Витамины: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E, H, K, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 157 ккал.


Домашние запеченные мюсли (гранола)

Как приготовить запеченные мюсли Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: не потребуется.
Основные компоненты: злаковые хлопья, кунжут, семена льна, кокосовая стружка, подсолнечные семечки, сухофрукты, стевия, яблочный сок.
Время приготовления: около 120 минут.
Витамины: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E, F, H, K, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 396 ккал.


Блины без яиц на аквафабе

Как испечь блины без яиц на аквафабе Степень сложности: требуют чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: миксер.
Основные компоненты: мука, веганское молоко, аквафаба, сахар, растительное масло, разрыхлитель, сода.
Время приготовления: около 80 минут.
Витамины: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, D, E, F, H, K, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 265 ккал.


Морковные оладьи без яиц на кефире

Как испечь морковные оладьи на кефире без яиц Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: не потребуется.
Основные компоненты: мука, морковь, кефир, сахар, соль, сода.
Время приготовления: около 30 минут.
Витамины: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B10, B12, C, E, H, K, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 178 ккал.


Заварные блины без яиц на кефире

Как испечь заварные блины без яиц Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: блендер.
Основные компоненты: кефир, мука, сахар, сода, вода, соль.
Время приготовления: около 180 минут.
Витамины: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12, C, E, F, H, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 284 ккал.


Диетическое печенье с бананом

Как испечь диетическое печенье без сахара Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: блендер.
Основные компоненты: овсяные хлопья, банан, творог, кокосовая стружка.
Время приготовления: около 95 минут.
Витамины: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B11, B12, C, D, E, H, K, P, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 186 ккал.


Глазированные сырки

Как приготовить глазированные сырки самостоятельно Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: блендер.
Основные компоненты: творог, сахарная пудра, сметана, изюм, сливочное масло, шоколад.
Время приготовления: около 90 минут.
Витамины: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B11, B12, C, D, E, H, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 263 ккал.


Шоколадный рисовый пудинг

Как приготовить шоколадный рисовый пудинг Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: блендер.
Основные компоненты: рис, веганское молоко, банан или сухофрукты, какао.
Время приготовления: около 25 минут.
Витамины: A, B1, B2, B3, B4, B6, B9, C, E, H, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 103 ккал.


Завтрак для малыша

Как приготовить завтрак для малыша Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: блендер.
Основные компоненты: йогурт, изюм, банан, апельсин, овсяные хлопья.
Время приготовления: около 15 минут.
Витамины: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, E, H, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 110 ккал.