Салат из чечевицы с редисом

Как приготовить салат из чечевицы с редисом Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: чечевица, нут, редис, укроп, оливковое масло, лимонный сок, чеснок.
Время приготовления: около 45 минут.
Витамины: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, F, K, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 120 ккал.


Гуляш из чечевицы и картофеля

Как приготовить вегетарианский гуляш из чечевицы Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: чечевица, картофель, морковь, лук, петрушка, растительное масло, томатная паста.
Время приготовления: около 60 минут.
Витамины: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B10, C, E, F, H, PP, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 92 ккал.


Оладьи из кабачков и чечевицы

Как приготовить постные оладьи из кабачков Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не потребуется.
Основные компоненты: мука, кабачки, чечевица, хлебные крошки, растительное масло, льняные семечки.
Время приготовления: около 60 минут.
Витамины: A, В1, В2, В3, В4, B5, В6, B9, C, Е, F, Н, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 173 ккал.


Новогодняя вегетарианская запеканка из чечевицы

Вегетарианские блюда из круп: запеканка из чечевицы Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: блендер.
Основные компоненты: чечевица, рис, лук, хлебные крошки, цветная капуста, водоросли нори.
Время приготовления: около 90 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, B10, В11, В12, С, Е, H, K, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 173 ккал.


Вегетарианские котлеты из чечевицы (турецкие кёфте)

Как приготовить постные чечевичные котлеты Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: чечевица, морковь, лук, томатная паста, зелень.
Время приготовления: около 60 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, B5, В6, B9, B10, С, D, Е, F, Н, K, P, РР, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 117 ккал.


Блюдо из чечевицы с чесноком

Вегетарианские овощные блюда: постное блюдо из чечевицы с чесноком Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: не потребуется.
Основные компоненты: чечевица, чеснок, лук, томатная паста, растительное масло.
Время приготовления: около 40 минут.
Витамины: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E, F, K, H, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 98 ккал.


Вегетарианское рождественское жаркое из чечевицы

Вегетарианские овощные блюда: вегетарианское жаркое из чечевицы Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: блендер.
Основные компоненты: чечевица, черный хлеб, сладкий перец, морковь, сельдерей, томатная паста, растительное масло.
Время приготовления: около 145 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, B10, С, Е, F, H, K, P, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 115 ккал.


Булгур с черной чечевицей (Маджадра)

Вегетарианские блюда из круп: маджадра из булгура и черной чечевицы Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: булгур, черная чечевица, лук, оливковое масло.
Время приготовления: около 35 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, С, Е, F, H, К, РР, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 128 ккал.


Гречневые котлеты-бургеры

Вегетарианские блюда из круп: постные котлеты из гречки и чечевицы Степень сложности: требует чуть-чуть усилий.
Специальная кухонная техника: блендер.
Основные компоненты: гречка, чечевица, морковь, хлебные крошки, растительное масло, специи.
Время приготовления: около 150 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В6, В9, В10, С, Е, F, H, К, P, РР, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 191 ккал.


Суп с лапшой и чечевицей

Как приготовить постный суп с чечевицей и лапшой Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: не потребуется.
Основные компоненты: чечевица, лапша, лук, оливковое масло, изюм, грецкие орехи.
Время приготовления: около 35 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, С, Е, F, Н, K, P, РР, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 68 ккал.


Чечевичная похлебка со шпинатом

Как приготовить чечевичную похлебку Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: чечевица, лук, шпинат, лимон.
Время приготовления: около 50 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, С, D, E, F, Н, K, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 62 ккал.


Чечевица с картофелем

Как приготовить тушеную чечевицу с картофелем Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: не потребуется.
Основные компоненты: чечевица, картофель, морковь, сметана, специи.
Время приготовления: около 90 минут.
Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, B10, В12, C, D, E, F, Н, K, PP, U, каротин.
Калорийность (в 100 гр.): 109 ккал.


Гороховый суп с кабачками

Как приготовить постный гороховый суп Степень сложности: проще простого.
Специальная кухонная техника: не понадобится.
Основные компоненты: горох, чечевица, кабачки, лимонный сок, вода, специи.
Время приготовления: около 160 минут с учетом времени на замачивание бобовых.
Витамины: А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, Р, РР, U.
Калорийность (в 100 гр.): 97 ккал.