Хочешь быть красивым этой дивной весной? Спроси меня как! Или спроси кого-нибудь другого, без разницы, в качестве ответа на этот животрепещущий вопрос все повторяют одну и ту же телегу: красота начинается изнутри. Не знаю, как вы, а я склонна в нее верить.
Так вот знатоки, эксперты и дворецкий Бэрримор утверждают, что для здорового цвета лица, идеальной кожи и роскошных волос необходимо есть на завтрак овсянку и будешь выглядеть как Дэвид Бекхэм или Вивьен Ли (нужное подчеркнуть). Много витаминов группы B в овсянке потому что.
Согласны попробовать? Тогда проснувшись завтра с утра, поспешим приготовить себе салат красоты из овсяных хлопьев и яблока…
Для салата красоты из овсяных хлопьев нам потребуется:
- 2 ст.л. овсяных хлопьев, не требующих варки;
- 2 ст.л. воды;
- 2 ст.л. молока;
- 1 зеленое яблоко;
- горсть любых рубленных орехов;
- немного меда (по желанию).
Утром с помощью силы воли поднимаем себе веки, затем поднимаем себя с кровати и ведем на кухню. Там нам предстоит трудноэ: отыскать пачку с овсяными хлопьями, выложить из нее в салатничек две ложки и залить их двумя ложками воды.
Тем, у кого нет хлопьев быстрого приготовления, зато есть обычный «Геркулес», еще проще: они вышеописанную процедуру могут провести накануне вечером. Чтобы овсяные хлопья точно успели размокнуть.
Моем зеленое яблоко и натираем его на крупной терке. Глаза не закрывать! Не спать!
Теперь отправляем тертое яблоко в разбухшие хлопья, добавляем молоко и все перемешиваем. Ладно, можно чуть-чуть расслабиться и зевнуть украдкой, ибо завтрак мы уже почти приготовили.
Измельченные грецкие орехи, миндаль или фундук посыпаем на салат сверху. Готово! Кто-то наверняка захочет добавить в данный салат красоты немного меда, а кто-то — выжать лимонного сока. Не стесняйтесь. А мне и так было вкусно, без «добавок». Приятного аппетита и здорового румянца на щеках!
В 100 гр. блюда:
Калорийность, ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
107 | 2,8 | 3,9 | 15,8 |
Таким салатом можно и лицо намазать, как маску красоты (разве что орехи можно не добавлять:)))
Молотая овсянка — любимая маска, скраб и средство для умывания! Наше все практически…
Это мой любимый завтрак,только вместо яблока,я добавляю сухофрукты.Со светлым праздником Пасхи.Мира,любви и благополучия!
Спасибо! И вам всего наилучшего!